Застой Ци (气滞 ци чжи) — нарушение свободной проходимости Ци в отдельных органах, тканях, каналах и коллатералях.  Человек может чувствовать усталость  из-за застоя Ци; это происходит не потому, что не хватает Ци, а потому, что Ци  застаивается и не может правильно циркулировать.

 ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗАСТОЯ ЦИ

• Обида.
• Хронический стресс может привести к замедлению тока энергии.
• Воздействие патогенного Холода. Холод сковывает движение энергии.
• Гиподинамия. Недостаток движения, низкая физическая активность.
• Застой Ци Печени. Слабость Печени.
• Скопление флегмы, сырости, пищи, внешней патогенной Ци, застой крови.
• Различные травмы.
• Врожденный застой энергии. Может быть унаследован от родителей.

 ОБИДА

Ранимость – это следствие неуверенности в себе. Если вы твердо уверены в своих мыслях, словах, действиях, не принимаете субъективные оценки , знаете о своих сильных и слабых сторонах и работаете с ними,  вы не будете обижаться.

Еще один вариант того, что прячется за обидой – неоправданные ожидания. Это частенько прослеживается в отношениях, когда  вы ждете  одного, а получаете совсем другое.

Обида— это плод неправомерных ожиданий и результат весьма самонадеянных попыток заставить мир крутиться вокруг своей особы   (Курпатов).

  ПЛОХАЯ ФУНКЦИЯ ПЕЧЕНИ

Печень является органом, который поддерживает циркуляцию Ци. Печень – орган-цзан Ветра и Дерева (фэн му чжи цзан, 风木之脏). Деревья весной бурно растут, не встречая преград, ветви на ветру развеваются, они полны жизни. В норме Ци Печени должна двигаться беспрепятственно и не застаиваться, движение должно быть свободным и мягким. Только в этом случае орган находится в состоянии комфорта.
Если движение Ци Печени не является достаточным, возникает застой, при этом возникает заложенность в боках и груди, тяжесть и распирающие боли в области ребер, подавленное безрадостное настроение.

НЕДОСТАТОК ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ

Регулярные физические нагрузки необходимы для обеспечения должной циркуляции Ци, а их снижение может привести к застою Ци или, в некоторых случаях, к формированию Сырости

 СОМАТИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ ЗАСТОЯ ЦИ

• нет сил, быстрая утомляемость ( если нет других признаков недостатка ци )
• частые вздохи ,
• ( застой печени ) ощущение распирания в груди или боках,  под ребрами, в животе после еды или постоянно, распирание в молочных железах
• плохой сон, отрыжка,
• чувство кома в горле,
• склонность к запорам. Пациенты с застоем Ци часто страдают гиперпигментацией,
• часть из них склонна к полноте.  Причина — нарушение обменных процессов на фоне замедления движения Ци.
• ( застой печени ) депрессия, раздражительность, угрюмость, частые смены настроения.

У женщин — ПМС.

• колющие, мигрирующие боли
• красный по краям язык

 БОЛЬ

Застой Ци вызывает скорее распирание, чем боль, или же распирающую боль, не имеющую точной локализации. Часто боль из-за застоя Ци начинается и проходит по эмоциональным причинам. Наиболее частой локализацией такой боли является эпигастральная область и живот. «Распирающая» боль на китайском называется чжан, а англо-говорящие пациенты описывают ее как «вздутие».

Источники записи:
https://amwiki.ru/wiki/Застой_Ци

http://www.belousov.kz/tom1/t1_04

https://damienmilay.com/basis/kak-spravlyatsya-s-obidoy-sovetyi-kak-izbavitsya-ot-obidchivosti-i-ranimosti/