Бессонницей считается трудное засыпание или неглубокий сон с легким пробуждением и невозможность заснуть вновь.
Бессонница (失眠) с точки зрения традиционной китайской медицины.

Возникновение бессонницы связано с беспокойством жизненного духа Шэнь при следующих состояниях:

• недостаток крови сердца с ослаблением Ци селезенки;
• нарушение гармонии между сердцем и почками с возгоранием огня типа недостатка;
• нарушение гармонии желудка при неправильном питании;
• недостаток Ци сердца и желчного пузыря;
• гиперактивность Ян печени

Люди    с недостатком Инь    часто страдают бессонницей. Рассмотрим данную причину с точки зрения традиционной китайской медицины.

Сердце относится к элементу Огонь. Огонь Сердца – это физиологическая янская энергия органа, которая заставляет сердце биться и приводит в движение кровь в сосудах. Недостаток Инь приводит к преобладанию Ян, в организме разгорается Пустой Огонь. Это патологический Огонь, который обладает свойствами подниматься вверх и беспокоит Дух Сердца. В результате появляется беспокойство, бессонница, обилие сновидений.

Бессонница не только может быть следствием недостатка (пустоты) Инь,  отсутствие сна ночью — это в свою очередь одна из причин недостатка Инь.

Каким образом бодрствование ночью приводит к истощению Инь?
Днем энергия нашего организма находится в состоянии активности – мы бодрствуем, ночью активность уменьшается – мы засыпаем. Организм отдыхает, пополняет свои энергетические запасы.

Полночь, время с 11 часов вечера до 1 часу ночи, которое в Древнем Китае значилось «временем иньского начала». Соответственно, сон в это время в наибольшей степени способствует восполнению и восстановлению иньской энергии. Поэтому в 11 часов вечера вы должны уже спать.

Если же вы работаете или гуляете далеко за полночь, то не удивляйтесь, когда столкнетесь с проблемами, вызванными недостатком Инь.

ЧАЙ   С СЕРДЦЕВИНОЙ СЕМЯН ЛОТОСА
Выводит жар из сердца и успокаивает дух.

ИСТОЧНИКИ ЗАПИСИ:
http://www.belousov.kz/tom1/t1_08.html#a8_03_9
Зайцев С.В «Конституциональные типы»