С точки зрения китайской медицины, основу жизни составляют два главных   компонента: энергия и субстанция.   Энергию в китайской медицине называют ЦИ.

Организм питают две главные энергии: унаследованная (или врожденная, изначальная ) Ци и приобретенная Ци.

Унаследованную  (изначальная Ци)    человек получает при рождении (родительское наследие, генетика рода, культурные особенности, духовные религиозные традиции). Врожденная Ци является основой жизни. Она накапливается в почках. Продолжительность жизни зависит от количества врожденной  Ци. Ее количество предопределено с рождения и не может быть увеличено. Задача состоит в том чтобы сохранять врожденную Ци. Каждый день, в зависимости от потребности организма, почки отдают небольшую порцию Ци  на поддержание функций. Как следствие человек стареет.

Приобретенная Ци получается из Ци питания и из Ци дыхания. Чем больше образуется приобретенной Ци, тем меньше расходуется врожденной.

Когда организм подвергается различным нагрузкам, таким как загрязненный воздух, плохое питание, наркотики, болезнь, стрессы или излишества, производство приобретенной ци снижается. Затраты превышают поступление, в результате чего резервы начинают таять.

Что касается приобретенной ци, то ци дыхания составляет примерно 30% от общего ее количества, а ци питания – примерно 70%. Таким образом, основная гарантия сохранности резервов на уровне тела –это хорошее дыхание, хороший воздух и, особенно, здоровое и качественное питание.

Для получения и сохранения ци большое значение имеют положительные впечатления и эмоциональная уравновешенность.

Жаркие эмоции, такие как гнев, злость или агрессия, расходуют очень много ци и нарушают равномерное течение ци.
Холодные эмоции, такие как страх, разочарование, досада, зависть и печаль, блокируют ци и процесс выработки ци в органах дыхания,  в пищеварительном тракте и в области почек.

Здесь большую пользу принесут физические упражнения, стимулирующие движение ци и активизирующие организм.

Недостаток движения, связанный с сидячей работой, чреват недостатком ци и заторами в ее течении. В первую очередь недостаток ци затрагивает селезенку, а следовательно и пищеварительную энергию.

Застой ци происходит от напряженной печени. Застой ци в печени отчетливо дает о себе знать в конфликтных ситуациях, вызывая ощущение комка в горле. У женщин он периодически проявляется в виде предменструального синдрома, вызывая болезненные ощущения в груди, раздражительность и подавленность.

Сочетание обоих состояний – недостатка ци селезенки и застоя ци в печени – дают картину, которую можно часто встретить у людей, живущих в постоянном цейтноте или в психическом напряжении и по тем или иным причинам мало заботятся о том , чтобы обеспечить себе здоровое, качественное питание.

Эмоциональный стресс, который перенапрягает печень, надолго блокирует пищеварительный процесс. Именно в этом следует искать причину недостаточного усвоения пищи и вытекающих отсюда осложнений: чувства переполненности и газов. Во многих случаях запоры тоже объясняются застоем в печеночном меридиане.

Чтобы постоянно активизировать течение ци и устранить уже существующие заторы, следует подойти к этой проблеме с трех сторон:

— усиливая ци селезенки с помощью здоровой, полноценной пищи, можно защитить пищеварительный тракт от нарушений-заторов, создаваемых напряженной печенью.

— Устранить или уменьшить стресс и нагрузку, а тем самым и причину напряжения печени.

— Уменьшить напряжение в печеночном меридиане. Остеопатическая коррекция, физические упражнения, растяжки, прогулки, а так же реализация творческих и созидательных планов.

На уровне тела наибольшую роль играют здоровое питание и равновесие между деятельностью и отдыхом.
На уровне ума важно отождествлять себя с положительными впечатлениями, избавляться от отрицательных настроений и переживаний и развивать внутренний покой. Одно без другого принесет мало пользы

Зная, что тяга к сладкому является симптомом недостатка ци селезенки, дать ей возможность получать именно этот вкус, который ей полезен. Селезенка не говорит: «Хочу шоколада». Она просто нуждается в сладком вкусе.

Дайте ей теплый завтрак, сладкого пшена, сладкой моркови и говядины, чтобы пополнить ци и через две недели вы обнаружите, что забыли о своей привычке ежедневно есть шоколад.

Источник записи  http://www.osteopatya.ru/chto_mi_edim